Você está a um passo significativo na direção à sua jornada de autocuidado.

Cansado de se sentir sobrecarregado, estressado e sem tempo para si mesmo? Deseja alcançar um bem-estar físico, mental e emocional mais profundo? Então, prepare-se para iniciar uma jornada transformadora de autocuidado.

Psicóloga Jesciana Silva



Você está a um passo significativo na direção à sua jornada de autocuidado.

Cansado de se sentir sobrecarregado, estressado e sem tempo para si mesmo? Deseja alcançar um bem-estar físico, mental e emocional mais profundo? Então, prepare-se para iniciar uma jornada transformadora de autocuidado.

Psicóloga Jesciana Silva

Juntos, construiremos um caminho personalizado para uma vida mais leve e plena.


Através de um processo terapêutico acolhedor e individualizado, te guiarei na descoberta de si mesmo, ajudando e criando um espaço seguro e acolhedor para que você explore seus sentimentos, pensamentos e comportamentos com total liberdade.

Falta de foco e atenção:

Diga adeus à mente dispersa! Aprenda técnicas para aprimorar sua concentração, aumentar sua produtividade e alcançar seus objetivos com mais foco e clareza.

Dificuldade com rotinas:

Crie hábitos que te impulsionam! Desenvolva estratégias para estabelecer rotinas eficazes, administrar seu tempo com maestria e conquistar a organização que você sempre desejou.

Planejamento e a Execução

Domine a arte do planejamento! Aprenda a organizar suas ideias, definir metas realistas e criar planos de ação passo a passo para cumprir suas tarefas.

Procrastinação:

Vença a procrastinação! Descubra ferramentas e técnicas para superar a procrastinação, aumentar sua motivação e conquistar seus sonhos sem adiar mais nada.

Instabilidade profissional:

Receba orientação personalizada para superar desafios profissionais, inseguranças, abordar temas sensíveis e definir seus objetivos de carreira pra alcançar a tranquilidade profissional.

Tristeza profunda e persistente:

Encontre alívio para a tristeza profunda e persistente que te aflige. Aprenda a lidar com suas emoções, desenvolver resiliência e construir uma vida mais leve e plena.

Como funciona meu trabalho:

O que meus pacientes dizem?

Dúvidas
Frequentes

Entre em contato pelo WhatsApp e fale diretamente comigo, vou adorar receber você! Informarei sobre tempo de consulta, frequência para o tratamento, formas de pagamento e esclarecerei suas dúvidas.

Você precisa estar em ambiente seguro, silencioso e confortável para você. Contar com uma boa internet é importante, e usar fones de ouvido também. O restante é por conta da sua psi, não se preocupe! 

O tratamento terapêutico em si varia de acordo com a demanda do paciente. Você é único, seu tempo para acessar, processar e elaborar os conteúdos da terapia também é!

Jesciana Silva

CRP: 24/02671

Psicóloga clínica especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental, comprometida em oferecer um espaço seguro e acolhedor para sua transformação pessoal.

Com formação pela Faculdade da Amazônia Ocidental, no coração do Acre, trago não apenas conhecimento acadêmico, mas uma paixão genuína pelo cuidado com a saúde mental. Minha atuação se estende tanto para jovens quanto para adultos, priorizando a modalidade online para proporcionar acessibilidade e conforto em cada sessão.

Acredito firmemente que cada indivíduo é único, com desafios e objetivos específicos. É por isso que, em nosso trabalho conjunto, o primeiro passo é mergulhar em sua história pessoal, compreender seus desafios emocionais e estabelecer metas terapêuticas realistas.

Com um plano de tratamento personalizado, focamos em superar obstáculos como falta de foco, procrastinação, instabilidade profissional e tristeza persistente. Utilizando protocolos específicos e estratégias da Terapia Cognitivo-Comportamental, trabalhamos para desfazer padrões disfuncionais de pensamento e comportamento que mantêm esses desafios.

Cada sessão é uma jornada de crescimento e aprendizado mútuo, rumo à autonomia e à melhoria significativa. O processo terapêutico se encerra não apenas quando as metas são alcançadas, mas quando você se sente capaz e empoderado para aplicar as habilidades adquiridas no seu dia a dia.

Estou aqui para caminhar ao seu lado nessa jornada, para que juntos possamos realizar um trabalho que o(a) reconecte com o controle de sua saúde mental e o(a) conduza a uma vida mais plena e satisfatória.

Jesciana Silva

CRP: 24/02671

Psicóloga clínica especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental, comprometida em oferecer um espaço seguro e acolhedor para sua transformação pessoal.

Com formação pela Faculdade da Amazônia Ocidental, no coração do Acre, trago não apenas conhecimento acadêmico, mas uma paixão genuína pelo cuidado com a saúde mental. Minha atuação se estende tanto para jovens quanto para adultos, priorizando a modalidade online para proporcionar acessibilidade e conforto em cada sessão.

Acredito firmemente que cada indivíduo é único, com desafios e objetivos específicos. É por isso que, em nosso trabalho conjunto, o primeiro passo é mergulhar em sua história pessoal, compreender seus desafios emocionais e estabelecer metas terapêuticas realistas.

Com um plano de tratamento personalizado, focamos em superar obstáculos como falta de foco, procrastinação, instabilidade profissional e tristeza persistente. Utilizando protocolos específicos e estratégias da Terapia Cognitivo-Comportamental, trabalhamos para desfazer padrões disfuncionais de pensamento e comportamento que mantêm esses desafios.

Cada sessão é uma jornada de crescimento e aprendizado mútuo, rumo à autonomia e à melhoria significativa. O processo terapêutico se encerra não apenas quando as metas são alcançadas, mas quando você se sente capaz e empoderado para aplicar as habilidades adquiridas no seu dia a dia.

Estou aqui para caminhar ao seu lado nessa jornada, para que juntos possamos realizar um trabalho que o(a) reconecte com o controle de sua saúde mental e o(a) conduza a uma vida mais plena e satisfatória.